post image

Biegasz aby schudnąć? Rób to prawidłowo!

Wielu ludzi podejmuje się biegania w celu utraty zbędnych kilogramów. Bieganie jest proste, tanie i skuteczne, jednak tylko wtedy, kiedy będziemy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Początki nigdy nie są łatwe, zwłaszcza, że efekty tego rodzaju treningu widoczne są dopiero po pewnym czasie.